Сон трехмесячного ребенка

Вашему малышу уже 3 месяца!
Он научился хватать и удерживать игрушки, тянуться к интересному ему предмету, тянуть всё в рот. С каждым днем он все умнее и самостоятельнее. Но что насчет сна? Я собрала для вас полезную информацию об особенностях сна трёхмесячного ребёнка, чтобы вы знали, к чему готовиться и как справляться с самыми распространенным проблемами.

Главная особенность 3-х месяцев в том, что именно в этом возрасте организм ребёнка начинает вырабатывать мелатонин (гормон сна). Приблизительно между 11-ой и 12-ой неделей жизни для малыша открывается новый мир — мир постепенных перемен. В этом процессе задействованы все органы чувств, в результате чего родители сталкиваются с новыми сложностями.

В этом возрасте у малыша может начаться регресс сна. Признаки такие: ребенок капризничает, отказывается засыпать на груди или в коляске, требует вашего постоянного внимания, и чтобы именно вы укладывали его спать. Это связано с тем, что сны становятся цикличными и плохо продлеваются.

В три месяца малыш спит в среднем 15 часов в сутки. На дневной сон обычно приходится около 5-6 часов, а на ночной — 10-11,5 часов. Время бодрствования, как правило, составляет около полутора часов. Но при этом на пике регресса сна из-за перевозбуждения во время бодрствования между снами может проходить до 2 часов.

Обычный график сна малышей в 3 месяца имеет 4-6 дневных сна продолжительностью от 30 минут до 2,5 часов. У малыша может ещё не появиться навык продления (соединение) дневных снов, поэтому тут нужна помощь мамы.