Мини-курс для родителей детей 3–4 месяцев
Как наладить сон ребёнка с 3 до 4 месяцев
Понятный курс о возрастных изменениях сна, режиме, коротких дневных снах и частых ночных пробуждениях.
Что входит в мини-курс
- 2 часа лекций про сон ребёнка
- Аудит сна вашего ребёнка
✓
Поможет понять, что именно влияет на сон вашего малыша
Для кого этот мини-курс
Когда сон внезапно стал другим
В 3–4 месяца сон ребёнка меняется и становится более цикличным. Курс поможет увидеть связи между режимом, бодрствованием, укладыванием и ночью.
Спит днём по 20–40 минут
↘Долго укладывается и плачет
↘Засыпает только на руках или груди
↘Привычный режим перестал работать
↘Сложно понять, когда укладывать
↘Что разберём
Не отдельный симптом, а всю систему сна
Курс помогает последовательно посмотреть на день ребёнка и выбрать главный фактор, который сейчас мешает сну.
Перейти к программеКороткие дневные сны
Поймёте, почему ребёнок может просыпаться после одного цикла, когда короткий сон допустим и в каких случаях его стоит попробовать продлить.
Частые пробуждения
Разберётесь, как ночь может быть связана с дневным сном, бодрствованием, кормлениями, условиями и способом засыпания.
Сложные укладывания
Научитесь замечать возможный перегул и недогул и спокойнее выбирать время сна, не перестраивая весь режим после одного дня.
Непонятный режим
Поймёте, как использовать возрастные ориентиры без жёсткого расписания и подбирать ритм по реакции ребёнка.
Помощь взрослого
Разберётесь, какую помощь получает малыш при засыпании и как расширять способы расслабления без метода «дать выплакаться».
После мини-курса
Появится понятная последовательность действий
Не обещание одинакового результата для каждого ребёнка, а знания, наблюдения и практические ориентиры для вашей ситуации.
✓
Поймёте, что происходит со сном ребёнка в 3–4 месяца
01✓
Научитесь вести простой дневник сна и видеть связи между днём и ночью
02✓
Сможете оценивать количество снов и время бодрствования
03✓
Разберётесь, как отличать возможный перегул от недогула
04✓
Получите алгоритм работы с короткими дневными снами
05✓
Сможете организовать активное и спокойное бодрствование
06✓
Получите последовательность действий вместо разрозненных советов
07✓
Будете понимать, когда нужна помощь врача или индивидуальный разбор
08Программа мини-курса
Четыре модуля — от понимания причин к действиям
Материал выстроен последовательно: сначала вы разбираетесь в изменениях сна, затем переходите к режиму, коротким снам и спокойному бодрствованию.
Модуль 1 01
Почему сон меняется
- перестройка сна в 3–4 месяца
- циклы сна и пробуждения между ними
- регресс сна и другие причины ухудшения
- факторы, влияющие на сон ребёнка
Результат
Поймёте, что проверить в своей ситуации в первую очередь.
Модуль 2 02
Режим сна и бодрствования
- возрастные ориентиры
- простой дневник сна
- количество и распределение дневных снов
- признаки возможного перегула и недогула
Результат
Сможете собрать понятный ритм дня без поминутного расписания.
Модуль 3 03
Короткие дневные сны
- почему ребёнок спит по 20–40 минут
- связь сна с бодрствованием
- когда сон можно не продлевать
- как выбрать один сон для бережного продления
Результат
Получите понятный алгоритм работы с короткими снами.
Модуль 4 04
Спокойное бодрствование и переходы
- активная и спокойная части бодрствования
- сенсорная нагрузка и расслабление
- питание и ночные кормления
- готовность к переходу с четырёх снов на три
Результат
Сможете лучше подготовить ребёнка ко сну и бережно менять режим.
Входит в мини-курс
Аудит сна вашего ребёнка
Это индивидуальная мини-консультация по сну в формате чата.
Общие знания помогают понять принципы детского сна, но каждый ребёнок и каждая семья индивидуальны. Поэтому аудит сна — важная часть курса.
После прохождения курса вы:
- 01
Заполняете дневник сна и небольшую анкету.
- 02
Присылаете мне информацию о режиме и сложностях со сном.
- 03
Получаете персональный разбор сна вашего ребёнка и рекомендации, с чего начать изменения.
Вы не просто узнаете, как устроен сон малыша, а получите ответ на главный вопрос: как выстроить сон именно вашего ребёнка с учётом его возраста, режима и особенностей.
Как проходит обучение
Учитесь в своём темпе, возвращайтесь к нужным темам
Курс записан заранее: его можно смотреть в удобное время и двигаться по четырём тематическим модулям последовательно.
В записи
Смотрите материалы тогда, когда удобно вашей семье.
По шагам
От причин изменений сна — к анализу режима и практическим действиям.
С опорой
Дневник сна и алгоритмы помогают применять знания к своей ситуации.
Мини-курс
Сон ребёнка с 3 до 4 месяцев
Разберите режим, короткие дневные сны, ночные пробуждения и способы бережной помощи ребёнку.
- ✓4 тематических модуля
- ✓Возрастные изменения сна
- ✓Режим и бодрствование
- ✓Алгоритм работы с короткими снами
- ✓Мягкие способы помощи ребёнку
- ✓ Аудит сна вашего ребёнка Индивидуальная мини-консультация в чате: вы заполняете дневник сна и анкету, а затем получаете персональный разбор и рекомендации, с чего начать изменения.
Стоимость мини-курса 1 900 ₽
Купить мини-курс ↗ Нажмите на кнопку, чтобы получить доступ к мини-курсу. 3–4 месяца
«Поймите, что происходит со сном ребёнка сейчас — и выбирайте следующий шаг спокойнее»
Частые вопросы
Коротко о важном перед началом
Если вашего вопроса здесь нет, опишите возраст ребёнка и ситуацию в Telegram — так будет проще понять, подходит ли курс.
Задать вопрос ↗01Подойдёт ли курс, если ребёнку уже исполнилось 4 месяца?+
Да, если сложности относятся к возрастной перестройке сна 3–4 месяцев. Если малыш уже заметно старше, лучше сравнить программу с курсом для следующего возраста.
02Рассматриваются ли короткие дневные сны?+
Да. Вы разберёте возможные причины снов по 20–40 минут и получите алгоритм работы с одним дневным сном.
03Поможет ли курс при частых ночных пробуждениях?+
Курс поможет оценить режим, дневной сон, кормления, условия и способ засыпания. Заранее обещать сокращение пробуждений нельзя: причины могут быть разными.
04Нужно ли вводить строгий режим?+
Нет. Возрастные ориентиры используются как отправная точка, а ритм дня подбирается по реакции конкретного ребёнка.
05Нужно ли оставлять ребёнка плакать?+
Нет. Подход курса основан на наблюдении, помощи в расслаблении и постепенных изменениях без метода «дать выплакаться».
06Подойдёт ли курс при грудном вскармливании?+
Да. Курс не предлагает автоматически сокращать кормления. Вопросы питания, прибавки веса и изменения кормлений важно обсуждать с профильным специалистом.
07Что делать, если у ребёнка есть проблемы со здоровьем?+
Обратиться к педиатру или другому профильному специалисту. Курс не ставит диагнозы и не заменяет медицинскую помощь.
СТАТЬИ О СНЕ И РАЗВИТИИ МАЛЫШЕЙ